Dinamizm Üretimi İçin Ev ve İş Yeri Egzersizleri (9786051331409)

Hareket etmek bedenimizin çok önemli bir ihtiyacıdır, fakat maalesef çeşitli nedenlerle ve bazen bahanelerle yerine getiremediğimiz bu durum bedenimizde gerilemelere yol açabilmektedir. Aslında en uygun olanı açık havada egzersiz ve spor yapmaktır. Ancak bunun mümkün olmadığı zamanlarda evde ve iş yerinde hareket edilebilirsi­niz. Aynı etkinlikte olmasa dahi, iç ortamlarda hatta televizyon seyre­derken hareket etmek, dış ortamlardaki kadar size yarar sağlayabilir. Bu küçük kitapçık size bu konuda uygulayabileceğiniz temel hareket­leri gösteren bir kılavuz olarak hazırlanmıştır. Daha ilk hareketlerde bedeninizdeki farkı hissedeceksiniz. Doğru hareketlerle bilinçli yapı­lan spor sizin dinç ve sağlıklı olmanızı sağlayacaktır.

Kitap Adı:	Dinamizm Üretimi İçin Ev ve İş Yeri Egzersizleri
Yazar:	Emin Ergen
Yayınevi:	Nobel Akademik Yayıncılık
Hamur Tipi:	2.Hamur
Sayfa Sayısı:	88
Ebat:	135-195-0
İlk Baskı Yılı:	2012-11-08
Baskı Sayısı:	2
Dil:	Türkçe
Barkod:	9786051331409