Elit Düzeydeki Güreşçilerde Beslenme Alışkanlıklarının Performans Üzerine Etkisi (9786253993269)

Karbonhidrat içerikli besin maddelerinin alımı fazla olan güreşçilerde performans değerleri daha yüksek olmaktadır. Müsabaka günü daha az yağlı besinler almaları önerilmektedir. Ayrıca güreşçilerinin VKİ ve VYY’ lerini normal oranda tutmaları performans açısından önemlidir. Optimum düzeyde bir performans elde etmek için güreşçilerin beslenme konusunda yeteri kadar bilgi sahibi olmaları gerekir. Dengesiz beslenme ve davranışlarından uzak kalınmalıdır. Güreşçilerin müsabaka ve antrenmanlarda ortaya koyacağı performans, motivasyon, teknik ve taktik hazırlık gibi faktörlerin yanı sıra makro ve mikro besinlerden yeterli ve dengeli beslenmenin de önemli olduğu bilinmelidir. Ulusal düzeyde ve uluslararası platformda başarı arayan sporcular, kulüpler, antrenörler, ve ülkeler beslenme konusunda uzman kişilerle iş birliği yapmaları tavsiye edilmektedir.

Kitap Adı:	Elit Düzeydeki Güreşçilerde Beslenme Alışkanlıklarının Performans Üzerine Etkisi
Yazar:	Abdorreza Eghbal Moghanlou
Yayınevi:	Akademisyen Kitabevi
Hamur Tipi:	1.Hamur
Sayfa Sayısı:	158
Ebat:	135-210-
İlk Baskı Yılı:	2023-10-31
Baskı Sayısı:	1
Dil:	Türkçe
Barkod:	9786253993269