Yetişkinler İçin Pilates ve Egzersizleri; Senin Seçimin Pilates (9789752303157)

KİTAP+ DVD. DVD SÜRESİ : 1 saat 20 dak. Sağlıklı bir vücudun anahtarı olan düzenli egzersiz alışkanlığı belli bir yaştan sonra daha da büyük önem taşıyor. Yetişkinler için özellikle önerilen Pilates, denge ve kuvvet egzersizleri yaşlanmaya bağlı kas kayıpları nı önlemekle kalmıyor, kemik yoğunluğunu korumada da önemli bir rol üstleniyor. Bu üç farklı sistemden örneklerin yer aldığı Yetişkinler için Pilates ve Egzersiz kitabı adım adım açıklamalı ve resimli egzersizleriyle sporu hiç olmadığı kadar kolay bir hale getirip evlerinize sokuyor.

Kitap Adı:	Yetişkinler İçin Pilates ve Egzersizleri; Senin Seçimin Pilates
Yazar:	Kolektif
Yayınevi:	Boyut Yayın Grubu
Hamur Tipi:	Kuşe
Sayfa Sayısı:	64
Ebat:	135-195-20
İlk Baskı Yılı:	2007-04-02
Baskı Sayısı:	1
Dil:	Türkçe
Barkod:	9789752303157